Ideen zur Reduzierung des Weintrinkens

Die meisten Weine schmecken gut. Daran besteht kein Zweifel. Und es besteht allgemeiner Konsens darüber, dass das Trinken von Alkohol wahrscheinlich in Ordnung ist (Experten sind sich in solchen Dingen nie einig!). Ganz zu schweigen davon, dass das Leben langweilig wäre, wenn Sie sich jedes einfache Vergnügen verweigern würden.

Aber wenn aus dem gelegentlichen Glas Wein eher mehr geworden ist, sollten Sie sich diese Ideen ansehen, wie Sie Ihren Weinkonsum reduzieren können.

1. Kleinere Gläser verwenden (oder weniger füllen)

Ich weiß, dass Wein Raum zum Atmen braucht und dass das Bukett besser ist, wenn der Wein Raum hat, um herumgewirbelt zu werden.

Kleinere Gläser können also eine Option für Sie sein oder auch nicht. Das hängt in erster Linie von der Größe Ihrer Gläser für alkoholfreier wine ab – es gibt hier (und wahrscheinlich auch anderswo auf der Welt) sicherlich einen Trend zu größeren Portionen und wo ein Restaurant früher vielleicht ein halbes Dutzend Gläser aus einer Flasche gegossen hat das sind jetzt oft nur 3 Gläser. Das funktioniert gut für die Angebote “Kauf zwei, erhalte den Rest der Flasche gratis”, ist aber nicht so gut für deine Leber.

Erwägen Sie daher, kleinere Gläser zu verwenden oder sie einfach nicht so voll zu füllen.

2. Führen Sie ein Tagebuch

Wenn Ihr erster Gedanke zu diesem Vorschlag “Huch” ist, dann müssen Sie wahrscheinlich ein Alkoholtagebuch führen.

Aber wenn Sie das tun, stellen Sie sicher, dass Sie es verwenden, während Sie trinken. Sonst läufst du Gefahr, weniger in dein Tagebuch zu schreiben, als du tatsächlich getrunken hast – vielleicht weil du es vergessen hast, vielleicht weil dir die wahre Menge peinlich ist.

3. Ziehe in Betracht, Schorlen zu trinken

Spritzer sind eine Mischung aus Wein und einer Art Soda oder Mineralwasser.

Sie sind überraschend schön und können sogar einen ansonsten langweiligen Wein aufhellen.

Sie können auch alkoholfreie Schorlen bekommen, wenn Sie Ihren Alkoholkonsum wirklich einschränken.

4. Wechseln Sie Ihre Getränke

Ich meine nicht, zwischen einem Cabernet Sauvignon und einem Merlot zu wechseln.

Wechseln Sie Ihre Getränke so ab, dass jedes andere Getränk alkoholfrei ist.

Es gibt viele Alternativen, und wenn Sie so etwas wie Sprudelwasser verwendet haben, können Sie das alternative Getränk verwenden, um Ihren Gaumen zu reinigen, sodass Sie Ihr nächstes Glas Wein mehr genießen können.

5. Achten Sie auf Ihr Getränk

Tu so, als wäre jede Flasche, die du trinkst, Wein von guter Qualität.

Sie würden es anders behandeln, anstatt es so schnell wie möglich herunterzuschlürfen.

Atme Luft in deinen Mund, um die Aromen freizusetzen.

Schwenken Sie den Wein um Ihren Mund, wie es ein professioneller Weinverkoster tun würde.

Genießen Sie die oft subtilen Aromen, die in den meisten Weinen stecken.

Achte auf deinen Wein und du wirst ihn mehr genießen, auch wenn du weniger davon trinkst.

6. Machen Sie einen alkoholfreien Tag

Wählen Sie ein oder zwei Tage pro Woche, an denen Sie nicht trinken, es sei denn, es handelt sich um einen besonderen Anlass wie den Geburtstag oder das Jubiläum einer Person.

Vielleicht würde ein Dienstag – oft ein ereignisloser Tag – für Sie funktionieren?

Fordern Sie sich selbst heraus, Ihr weinfreies Tagesregime für ein paar Wochen einzuhalten, und lassen Sie es dann auf ein paar Monate ausdehnen, und Sie werden vielleicht sogar feststellen, dass Sie weitere weinfreie Tage hinzufügen, ohne es zu merken.

Die meisten Weine schmecken gut. Daran besteht kein Zweifel. Und es besteht allgemeiner Konsens darüber, dass das Trinken von Alkohol wahrscheinlich in Ordnung ist (Experten sind sich in solchen Dingen nie einig!). Ganz zu schweigen davon, dass das Leben langweilig wäre, wenn Sie sich jedes einfache Vergnügen verweigern würden. Aber wenn aus dem gelegentlichen Glas…

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